Как зарегистрировать рацию охотнику

Begin by holding a dumbbell in every hand and bending slightly at the knees.
Hinge forward at your hips till your torso is type of parallel to the
bottom. Maintain a neutral spine as you pull the weights in direction of your ribs, squeezing your shoulder blades together at the prime
of the movement.
The Barbell One Arm Bent over Row is a high train for constructing again thickness.

It involves using a barbell and performing a bent-over row with
one arm at a time, targeting the muscles within the back to advertise
strength and thickness. The incline bench position helps isolate the
again muscular tissues while stopping dishonest
or momentum during the exercise. Proper form
and technique are essential to avoid injury, making it necessary to begin out with lighter weights and gradually
enhance as energy and stability enhance. With the split stance providing stability and a
broader range of movement, it is strongly recommended to make
use of reasonable weight dumbbells while specializing in correct type and approach.
Incorporating this exercise into an everyday routine can considerably sculpt and
strengthen the again muscular tissues, alongside other noteworthy
workout routines talked about within the article.

This focus fortifies rotator cuff muscles and teres minor, minimizing vulnerabilities to accidents that may throw a wrench in both athletic endeavors and daily tasks.

By incorporating these workout routines, you can expect important enhancements
in muscle development and total athletic performance.
Explore further assets or search expert steerage to further improve your understanding of
those effective strategies. Properly executing these exercises promotes uniform muscle
growth all through your again. The rotational aspect of certain actions targets completely different muscle teams successfully, thus contributing to general again thickness.

It’s essential to notice that dynamic stretching is usually beneficial over static stretching.
Dynamic stretching involves moving your joints and muscle tissue by way
of a full range of movement, mimicking the actions you
may be doing during your workout. This sort of stretching helps to increase blood move, increase your physique temperature, improve mobility,
and activate the muscles you will be using. It sets a solid basis for an efficient and protected exercise, reducing the danger of injury and optimizing the
efficiency of the back muscles.
Stick to your exercise routine, specializing in incorporating the top 10 workouts for again thickness into your training plan. Incorporating proper type is crucial to attenuate the risk of damage
and ensure most effectiveness when performing this exercise.
By adding the Cable One Arm Bent over Row to your routine, you’ll have the ability to work towards
achieving an outlined and robust again with improved muscular improvement.
Incorporating variations like different grips or adjusting physique
angle can add diversity to this exercise routine for optimum muscle engagement
and improvement. Consistency with proper method is significant to maximize effectiveness whereas minimizing injury risk when performing this train. It not solely helps in strengthening and increasing the dimensions of again muscles but in addition contributes to improved posture and decreased risk of again injuries.

Collectively with broad shoulders, a thick, cobra again gives you the ultimately
manly V-taper that demands respect among men and drops panties amongst
women. Not to mention the fact that being sturdy at pulling is a giant
advantage should you ever encounter a scenario where you need to
fight and wrestle with someone. Have you considered how implementing these strategies could impression your total physique and strength?
Striving in the course of a thicker again by way
of these exercises is an important step in direction of reaching a more balanced physique and improved posture.
Interact your again muscular tissues and enhance energy with the Smith Machine Bent Over Row.

The range of motion for an exercise does not enhance tension, the primary stimulus
for more measurement and strength. The angle of pull, or
how the exercise matches up with the orientation of the muscle fibers, is missing as properly.
This motion is great for hitting your again, especially to the; inside lats, mid to lower traps
and the rhomboids.
The first group is merely too inflexible and limits the
quantity of total pressure that could be created, and the second group must cease watching do-it-yourself R Kelly
movies. There are a couple of methods to make your row
extra environment friendly, protected, and productive.

One thing to pay heed to is not permitting your torso to lean back excessively as you pull.
Stay informed with the most recent information, product reviews, & expert recommendation. Choopan’s again is famous for its grainy texture and deep striations, particularly in the lower again. His muscular tissues are tightly packed, giving
him a glance of density and management that many rivals discover difficult to match.

If you’re seeking to build a wide, thick back that commands consideration, these legends provide the proper
blueprint. Working along with your mid-traps, their major job is pulling your shoulder blades again and together in retraction. Like the mid-traps, the rhomboids contribute to higher again thickness.

Teres main and minor are your «mini lats.» Located slightly below your armpits, these muscle tissue work along with your latissimus
dorsi and share many of the same capabilities. Developing these muscle tissue will enhance upper back width, contributing to that all-important V-taper.
These compound actions promote balanced muscle growth and help stop imbalances that may result in harm.
Constant coaching with pull-ups can tremendously enhance total useful power that benefits daily activities in addition to athletic performances throughout various sports.

Fats burning must come from an overall approach which
includes making a caloric deficit by way of a
mix of a nutrient-dense food plan wealthy in protein and focused energy training.

They also stretch out to your shoulders, connecting to your shoulder blades (scapula).
Because of their broad, four-sided form, they’re
referred to as the trapezius.
Your mid and lower lats are higher adductors than your higher lats, permitting you to
target them extra effectively. You may want to begin with a giant neutral-grip chin-up after which move to a lighter
wide-grip lat pulldown. The Barbell Bent Over Broad Grip Row is an efficient again exercise that targets the lats, rhomboids, and traps.
Holding a barbell with a wide grip while bending on the waist
engages the upper back muscular tissues to drag the weight in path of your torso.

Building a big back requires some massive lifts; few exercises do
it better than the rack pull. If your current back routine emphasizes chins and pulldowns more than rows,
add a rowing train and drop one of many arms-overhead movements.

Kevin Levrone, «The Maryland Muscle Machine,» brought a singular combination of thickness and
aesthetics to the bodybuilding stage. His back, very comparable to his general
physique, struck the perfect steadiness between measurement and symmetry.
Wolf’s again was one of many widest in bodybuilding, creating an nearly
exaggerated V-taper that made him stand out in any lineup. His higher lats flared out dramatically,
giving him a broad look, while his lower back maintained stable definition. Arnold Schwarzenegger, essentially the
most iconic bodybuilder of all time, had a again that
was as well-known as his charismatic character. With 7 Mr.
Olympia titles, his broad V-taper and muscle development outlined the golden age of bodybuilding.
His broad lats gave him an imposing V-taper,
whereas his muscle density ensured that his back seemed as sturdy as it was broad.

His back displayed excellent muscle separations, significantly in poses just like the rear double biceps,
the place every a part of his again appeared finely etched.

His again was the epitome of aesthetics, making him a standout even without the intense width
seen in different competitors. Cutler’s rear lat spread was his signature
again pose, displaying his unimaginable width and thickness.
His broad higher again, combined with a good waist, created a dramatic and highly effective silhouette on stage.
By continuously switching up his movements and grip variations, Cutler achieved each mass and element throughout his
back. Jay Cutler, a 4-time Mr. Olympia champion, built a reputation along with his blocky, powerful physique,
especially his impressive back.
The seated cable row is a another well-liked compound exercise to develop a thick again.
Thanks to the seated position, the lower again involvement
is minimal, permitting you to maximise the strain in your upper again muscular tissues.

The only potential draw back of the dumbbell row is that it takes
twice as long to get by way of your sets as a outcome of it’s a unilateral movement.
When you deal with much weight in the rack pull, your grip
strength might give out before your goal
muscles. You don’t need your grip to be the limiting factor in your again coaching, so don’t hesitate to use a pair of lifting straps
to reinforce it if needed.
They neither lengthen nor shorten any of the musculature
of the back. The muscle tissue of the again simply work in an isometric style to carry the backbone in place and keep the loading at mid-foot.
When individuals speak about building the back, they imply choosing workouts that construct thickness or width.
We need to differentiate between them and see which muscular tissues create
each impact. The attribute you want more (thickness or width) will decide your best method.
Andrew Foster is a journalist with 7 years of expertise specializing in bodybuilding and private training content.

Incorporating variations like Romanian deadlifts or trap bar lifts can further challenge
totally different areas and stop muscle loss through diversified stimulation. Central to it all is the vertebral column or backbone, which supports your physique and permits you to stand upright.
Your spinal erectors run along your spine; they work onerous throughout actions like
deadlifting, helping preserve proper posture by
stopping unwanted flexion. Including movements that contain flexion and extension helps work
completely different parts of the backbone and might improve muscular balance around the belly area in addition to strengthen limbs and abdominals.
Shane Duquette is the founder of Outlift, Bony to Beastly, and Bony to Bombshell,
every with tens of millions of readers. He’s a
Licensed Conditioning Coach (CCC), has gained 70 pounds, and has
over a decade of expertise helping more than 15,000 folks
construct muscle. He additionally has a degree in nice arts, but those are inversely correlated with muscle growth.

The lat pull-in is an awesome train to essentially hone
in on this space as a end result of it places the
resistance instantly consistent with the particular
angle that the majority of the lat fibers run. Each week try to
add slightly extra weight to the highest single and extra reps to the back-off
sets. As Quickly As you’re in place, there’s a
few things to do to make the actual rowing half more effective.

Face pulls strengthen rear delts, traps, and rotator cuffs,
lowering damage danger and enhancing shoulder stability.
Personally, I try to raise relatively explosively during all of my workouts.
On my last sets for every again exercise, I typically maintain going even as
my vary of movement begins to shrink. They climb up your neck
and unfold across your higher back, making your
again thicker and giving you a more formidable appearance.
One of one of the best methods to know if a man can choose up heavy issues is
to look at the scale of the entice muscles on either facet
of his neck.
The rowing workouts to incorporate are a matter of private preference, however attempt to decide dissimilar movements.
To focus on constructing back thickness, incorporate Workout #1 centered
around rows into your routine. Utilize quite lots of rowing workouts that
includes completely different gear such as dumbbells, barbells, and cables to effectively target
numerous areas of the back together with the lats,
traps, and rear delts. To develop a wider again, it’s essential to
concentrate on workouts that target the lats. Pull-up variations, such as
wide-grip pull-ups or lat pull-downs, are particularly effective in partaking the lats.

As such, you need to at all times work your rear delts everytime you practice the rest of
your again. The landmine is an efficient but underutilised tool for building a thick and broad back.
Not Like traditional barbell exercises, landmine movements
provide a singular range of motion that engages stabilising muscular tissues while decreasing pressure on the decrease back.
In conclusion, constructing a strong, thick again involves working towards one of the best compound workouts like deadlifts and pull-ups.
Implementing strongman workout routines may help enhance power and thickness in your again muscular tissues.
Variations in deadlifts and pulls not only contribute to muscle improvement but also prevent plateauing by
challenging your muscles from totally different angles.

That’s why the rear delt dumbbell row with a supinated (underhand) grip is also
a good choice. Here Is a machine row that mimics this arm path, biasing the upper back.
As A End Result Of it truly takes away from totally shortening the lats and will decrease output by them, creating extra engagement within the upper back.

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References:

another name for physiological risk Is safety risk. (http://www.tixly.top:9080/maricelasheppa)

Otros elementos que no se pueden descuidar son el descanso y los demás hábitos. Es importante emplear el protector hepático, incluso dos semanas antes de iniciar el ciclo y hasta dos semanas después del publish ciclo. Al iniciar el ciclo habiendo ya transcurrido las primeras dos semanas tomando el protector hepático, es importante incluir un bloqueador selectivo de estrógeno, principalmente para evitar la aparición de ginecomastia. Los ejercicios monoarticulares como los multiarticulares deben estar incluidos dentro de la rutina de entrenamientos de fuerza. ️ Si tienes interés por el mundo del entrenamiento y te gustaría convertirte en entrenador private, accede al curso CPE de Match Era.
Por tanto, si el aparato digestivo no funciona correctamente, malgastareis el eighty de vuestro esfuerzo. En un buen entrenamiento puede perderse entre medio y un litro de agua con el sudor. Otro método mas científico para diferenciarlos son los análisis de orina y sangre para poder detectar sustancias prohibidas. Si el competidor toma sustancias prohibidas durante algún tiempo, y luego deja de tomarlas durante unos meses, puede presentarse a un campeonato para tener cierta ventaja con respecto a los demás.
Un estudio de 2018 realizado por Hassan encontró que las mujeres adultas con composiciones corporales moderadas y niveles más bajos de grasa corporal tendían a tener niveles más altos de vitamina D activa circulante. Los investigadores concluyen que la vitamina D puede contribuir indirectamente a la salud muscular al actuar sobre el tejido adiposo. Actualmente, los científicos necesitan realizar más estudios para ver si esta conexión es aplicable a una muestra más grande de la población. Una de las técnicas más importantes en el culturismo pure es seguir una rutina de ejercicios estructurada y equilibrada. Esto implica trabajar todos los grupos musculares de manera uniforme y utilizando una variedad de ejercicios y repeticiones. Es essential evitar el sobreentrenamiento, ya que esto puede llevar a lesiones y una falta de progreso. Ayuda a quemar grasas mientras se preserva la masa muscular y se aumentan los niveles de energía y fuerza a lo largo de todos tus entrenamientos, lo que te brinda la máxima ganancia con un cuerpo delgado.
En este artículo, desglosaremos estas dos categorías de compuestos, sus funciones, usos médicos y cómo impactan en la salud humana. Por lo tanto, para poder responder a la pregunta inicial, debemos considerar el momento en el que comenzaste a entrenar porque es un factor determinante en cuánta masa muscular puedes ganar de forma pure a lo largo de los años. Aquellos que comienzan a entrenar desde jóvenes tienen la capacidad de desarrollar más masa muscular, ya que hay más tiempo de margen antes de que comience la pérdida de masa muscular relacionada con la edad. Este efecto secundario no deseado se produce por la alteración del equilibrio entre los andrógenos y los estrógenos durante o después de la administración de esteroides anabólicos. Varios esteroides anabólicos, incluyendo la testosterona, pueden aromatizar a estrógenos; y, como resultado, no es raro encontrar niveles suprafisiológicos de estradiol en los abusadores de esteroides anabólicos (revisión). Cuando se trata de fisicoculturismo natural, la diferencia entre un servicio personalizado y un entrenamiento personal estándar puede marcar la pauta para el éxito. Un servicio personalizado implica un enfoque individualizado, considerando las metas, la salud y las preferencias del individuo.
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Escuela de culturismo Pure es un Proveedor Europeo de EuropeActive Skilled Requirements ya que cumple con los Estándares de Capacitación del Registro Europeo de Profesionales del Ejercicio — EREPS. Doctor esteroides malaga Esto significa que la carne del animal es segura para el. En la búsqueda de un cuerpo desarrollado y bien trabajado, afectan e influyen elementos como el ejercicio y la dieta, pero también factores como la propia constitución de una persona y su genética. Nosotros desaconsejamos de base su empleo, pero en el caso de querer usar esteroides, no se lo tomen a la ligera y pongánse en manos de especialistas para así poder evitar la mayor parte de riesgos. La » Withania somnifera «, más conocida como Ashwagandha o Ginseng indio, es una planta de hoja perenne perteneciente a la familia de las solanáceas. A continuación os dejamos una lista, con explicación científica adjunta, de las sustancias que pueden actuar en este sentido.
Se especializa en salud integral, combinando su formación en danza y pasión por el health. Si te preguntas cómo identificar un cuerpo con esteroides, existen varias pistas. Los hombros desproporcionadamente grandes, venas prominentes incluso en reposo y una piel extremadamente fina son características comunes. Se puede observar que a partir de los forty five – 50 años de edad, el mantenimiento de la misma se hace más difícil (Janssen et al., 2000). De manera aproximada, si alguien tiene un FFMI por encima de 25.5, lo cual significaría que sería alguien más musculado que los físicos más musculados de la era pre-esteroides, podría ser indicativo de una mayor probabilidad del uso de (algo de) química.
Veamos a continuación cómo los deportistas se centran para trabajar este tipo de culturismo. Este tipo de suplemento está enfocado para los más expertos, como los culturistas. El consumo de los anabolizantes naturales consigue que nos empleemos a fondo, sacando el mayor rendimiento posible. Esto es así ya que ayuda a preservar las reservas de energía y potencia el crecimiento muscular. Nuestro cuerpo necesita testosterona y otras hormonas para su crecimiento, y para ello una opción para fomentar esta hormona son los anabólicos naturales. Desde el punto de vista impartial, los esteroides anabólicos ganarían la competencia en contra de los anabolizantes naturales. Sin embargo, está debería ser la opción para una persona que dedicará su vida al deporte y no para una persona que desea verse bien durante un verano.
Comprender los mecanismos intrincados detrás de la mejora muscular mediante esteroides revela un enfoque multifacético. Estos compuestos principalmente fortalecen el equilibrio de proteínas musculares al fomentar la síntesis de proteínas, mitigar la descomposición de proteínas o ambos, lo que culmina en una masa muscular aumentada. Para nadie es un secreto que son varios los deportistas o actores que requieren de cambios extremos que acuden a estas sustancias para mejorar su rendimiento y su apariencia.
Cada vez son más personas que lo usan sin si quiera preguntarse que vendrá despues. En este sitio no se recomienda el uso masivo de este tipo de sustancias y por ello daremos información acerca de cada uno de los esteroides anabólicos a detalle. Sobre todo para proteger la ganancia muscular obtenida durante todo el ciclo. Evitar el consumo de alcohol y/o drogas dado que se está forzando el hígado durante el ciclo y lo adecuado es no añadir más leña al fuego. Existe en el mercado productos falsificados que pueden añadirse a la lista de efectos secundarios.
El descanso adecuado es tan importante como el entrenamiento y la nutrición. Esto es porque los músculos crecen durante el período de descanso, por lo que los fisicoculturistas naturales priorizan el sueño y el tiempo de recuperación para maximizar los resultados. El consumo de esteroides suele emplearse para mejorar el rendimiento deportivo o la apariencia física de cada uno. Gracias a su consumo se consigue un aumento en el volumen del tejido muscular, comparable al de la testosterona. Mucha gente al oír la palabra anabólico, aunque esta lleve además el adjetivo pure, se suelen echar las manos a la cabeza. Esta actitud es por el desconocimiento en la materia y a la confusión que se ha ido estableciendo con los años en vincular a los anabólicos naturales con los esteroides.
Los esteroides ayudan a los bodybuilders a recuperarse mas rápido y a poder soportar entrenamientos mas largos y de mayor intensidad. Esto les da la libertad de entrenar con poca precisión y aun así lograr un gran desarrollo muscular. En el health pure se ha de prestar mucha atención al detalle (precisión en los ejercicios) para beneficiarse de resultados el el desarrollo muscular.

References:

https://jbhnews.com/clenbuterol-opiniones-5/45798/

So, da ich mir ziemlich sicher bin, dass Dir diese Infos gefallen, schlage ich vor, dass wir im Folgenden besprechen, wie das Coaching ausgeführt wird. Das sind jene Übungen, die am meisten Konzentration von Dir verlangen und ich bin der Meinung, dass sie absolut in die Gruppe «höllischer Trainings» gehören, wenn Du Dir natürlich maximale Mühe gibst. Dabei werden nämlich wesentlich mehr Muskelgruppen miteinbezogen, was dazu führt, dass mehr Testosteron ausgeschüttet wird. Testosteronbehandlungen können das Wohlbefinden und das Energieniveau verbessern und gleichzeitig Depressionen, Stress und Reizbarkeit verringern. Es gibt jedoch Berichte über vermehrte Stimmungsschwankungen und Aggressionen bei Patienten, die eine solche Therapie erhalten haben.
Egal, ob Sie die rote oder die gelbe Drachenfrucht bevorzugen, Drachenfrüchte bieten für jeden etwas. Viele gesundheitliche Probleme sind auf Nährstoffmangel zurückzuführen. Ihr Körper braucht eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralien, um richtig zu funktionieren. Wenn Sie nicht genug davon bekommen, fühlen Sie sich möglicherweise müde, schwach oder entwickeln sogar ernsthafte gesundheitliche Probleme. Wussten Sie, dass Sie die meisten Mängel länder mit meisten testosteron (https://melocasting.com/employer/bor-zink-testosteron/) den richtigen Lebensmitteln beheben können?
Dunkle Augenringe können Sie müde und älter aussehen lassen, als Sie sich fühlen, und werfen einen Schatten auf Ihre lebhafte Persönlichkeit. Ob sie nun durch schlaflose Nächte, genetische Faktoren oder den Stress des Alltags verursacht werden, sie sind ein weit verbreitetes Schönheitsproblem. Die gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD) ist eine weit verbreitete Erkrankung, die viele Menschen weltweit betrifft. Sie tritt auf, wenn Magensäure häufig in die Speiseröhre zurückfließt. Dieser Rückfluss, auch als saurer Reflux bekannt, kann die Speiseröhrenschleimhaut reizen und zu verschiedenen unangenehmen Symptomen führen. Das chronische Erschöpfungssyndrom (CFS) ist eine lähmende Erkrankung, die durch anhaltende Müdigkeit gekennzeichnet ist, die sich durch Ruhe nicht bessert. Es betrifft Millionen von Menschen weltweit und kann das tägliche Leben stark beeinträchtigen.
In unseren Breiten geschieht dies jedoch meist nur im Sommer in ausreichendem Maße. Da in den Wintermonaten die Sonne weniger scheint und sich die meisten Menschen weniger an der frischen Luft aufhalten. Deswegen macht es an dieser Stelle Sinn Vitamin D über Nahrungsergänzungsmittel zu sich zu nehmen, sodass Du weiterhin einen hohen Testosteronspiegel hast. Testosteron ist wohl das bekannteste männliche Geschlechtshormon überhaupt. Allerdings ist es interessant zu wissen, dass beide Geschlechter dieses Hormon herstellen und auch beide davon profitieren, den Blutspiegel dieses Hormons möglichst hoch zu halten.
Bei extremen Drogenkonsum ist ein niedriger Testosteronspiegel nur das geringste Drawback. Effektiv Stress reduzieren geht auf viele verschiedene Arten, genügend Schlaf, weniger arbeiten und gute Kommunikation sind nur einige davon. Über Stressreduktion kann nur wenig Allgemeingültiges gesagt werden, da es am Ende immer auf die individuelle Situation ankommt und wodurch der Stress entsteht. Neben Sport kann auch eine gesunde Ernährung den Testosteronspiegel im Körper anheben. Folgt man einer gesunden Ernährung, ist es wahrscheinlicher, dass ein gesundes Gewicht gehalten wird — überschüssiges Körperfett wandelt Testosteron nämlich in das weibliche Hormon Östrogen um. Außerdem ist besonders eine Reduktion des Bauchumfangs erstrebenswert für den Mann, der sein Testosteron natürlich erhöhen will. Übermäßiges Bauchfett bedeutet auch ein erhöhtes Risiko, an Typ-2-Diabetes oder Herzleiden zu erkranken.
Mit Geräten wie intelligenten Glukosemonitoren und Blutdruckmanschetten können Gesundheitsdienstleister Echtzeitdaten erhalten. Dies ermöglicht zeitnahe Interventionen, personalisierte Behandlungspläne und eine verbesserte Patienteneinbindung, was letztendlich zu besseren Gesundheitsergebnissen führt. Innerhalb der hochentwickelten Maschinerie des menschlichen Körpers übernimmt jedes Organ eine spezielle Funktion, aber die Hypophyse zeichnet sich als Hauptregulator des Hormonhaushalts aus. Die Hypophyse, oft auch als Masterdrüse bezeichnet, spielt eine zentrale Rolle bei der Testosteronproduktion, indem sie das luteinisierende Hormon (LH) freisetzt.
In dieser Zeit können Veränderungen in den Bereichen, die vom Testosteron gesteuert werden, auftreten. Viele Männer fühlen sich schuldig, wenn sie nach dem Intercourse direkt einschlafen. Studien zeigen jedoch, dass das Schließen der Augen dem Gehirn, dem Stoffwechsel und dem Herzen zugutekommt [20]. Schlaf ist für die Erhaltung Ihrer Gesundheit, einschließlich Ihrer sexuellen Gesundheit, entscheidend. Er ist ein natürlicher Testosteron-Booster, da der Körper Testosteron im Schlaf produziert.
Testosteron ist das wichtigste männliche Sexualhormon, aber auch bei Frauen in geringer Menge vorhanden. Es unterstützt den Muskelaufbau, fördert die Knochendichte und ist verantwortlich für sexuelle Lust und Antriebskraft. Sport, eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Schlaf und der Abbau von Stress können dazu beitragen, den Testosteronspiegel auf natürliche Weise zu steigern. Inwieweit und ob das Rauchen den Testosteronspiegel absenken kann, ist bisher nicht geklärt.
Wichtig ist jedoch, nicht zu übertreiben, um Übertraining zu vermeiden. Deine Ernährung spielt eine zentrale Rolle für deinen Hormonhaushalt. Tobias ist der Gründer von Brainperform.de und ein langjähriger Biohacker, Ketorianer und Selbstoptimierer. Er hat schon immer darauf geachtet, seine Ernährung und seinen Schlaf zu verbessern. Nicht nur sein Testosteronspiegel verbesserte sich dadurch spürbar; Karl berichtet auch von besserem Schlaf und gesteigerter Lebensfreude. Er begann sich zu informieren und entschied sich gegen die Verwendung von künstlichen Testosteron-Boostern, nachdem er einen Artikel über deren potenzielle Nebenwirkungen gelesen hatte. Wissenschaftliche Studien belegen die Bedeutung dieser Nährstoffe für die Hormongesundheit (Deutsche Gesellschaft für Ernährung).